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NuMi Responsive Dieting

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O NuMi é uma plataforma interativa de perda de peso digital projetada para fornecer suporte para dieters do tipo faça você mesmo.

Este programa também é aplicável para dietistas que fazem a transição de um plano de refeições estruturado ou para manter seu peso ideal.

NuMi Basics


O sistema NuMi:

  • Oferece uma abordagem flexível.
  • Adapta-se às suas preferências nutricionais e objetivos de calorias.
  • Aborda os componentes emocionais da perda de peso bem-sucedida.
  • Garante que seu nível de atividade física seja adequado às suas necessidades.

Dieta responsiva

O NuMi é baseado no conceito de "dieta responsiva", o que significa que o programa se adapta para se adequar ao indivíduo. Os fatores considerados incluem preferências alimentares, estilo de vida, metabolismo, nível de atividade física e metas de perda de peso.

Não proíbe nem enfatiza nenhum alimento específico. Em vez disso, os dietistas se concentram mais na ingestão ideal de calorias ou macronutrientes para atingir seus objetivos de perda de peso. Também se adapta às necessidades de mudança do indivíduo ao longo da jornada de perda de peso.

Conselhos sobre o que comer

Você pode dizer à NuMi quais ingredientes você tem em mãos ou o que sente vontade de comer. O NuMi responderá com recomendações pessoais que se ajustam à ingestão calórica específica necessária para perder peso.

Se você comer demais no almoço, o NuMi o ajudará a manter o controle, eliminando algumas calorias de suas recomendações para o resto do dia. No entanto, você não vai passar fome e sempre terá pelo menos 1000 calorias todo dia.

Às vezes, você pode precisar ajustar seu plano porque precisa comer fora em um restaurante. Nessas situações, o NuMi ajuda você a escolher os pratos no menu que melhor atendem às suas necessidades. Inclui menus para mais de 300 redes de restaurantes.

Modificação comportamental

O NuMi rastreia as decisões cotidianas que você toma que afetam sua perda de peso e oferece informações e orientações em tempo real.

"Vitórias", "Wobbles" e "Slip-ups" são parte natural de qualquer esforço para perder peso. O NuMi fornece dicas e sugestões para ajudá-lo a aprender com essas experiências e configurá-lo para o sucesso contínuo.

Tecnologia digital para perda de peso

O NuMi funciona com smartphones e foi projetado para integrar e sincronizar automaticamente com todos os seus dispositivos. Ele rastreia detalhes, incluindo nutrição, comportamento, condicionamento físico e locais, e fornece sugestões para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

O NuMi inclui vários recursos, como:

  • Scanner de código de barras para rastrear informações nutricionais em alimentos.
  • Integração com dispositivos de fitness.
  • Ferramenta de rastreamento de calorias.
  • Listas de compras e receitas.
  • Bate-papo ao vivo com o Esquadrão NuMi.

Suporte ao vivo sob demanda

O esquadrão NuMi está disponível para converse com você ao vivo entre 7h e meia-noite (EST), 7 dias por semana. Eles responderão a qualquer pergunta que você tenha, fornecerão conselhos sobre o que comer e oferecerão motivação e apoio.

Cada membro realizou um extenso treinamento em nutrição, psicologia comportamental e tecnologia.

Exercício fazendo o que você gosta

O exercício não é necessário, mas os praticantes de dieta são incentivados a serem fisicamente ativos o máximo possível. O NuMi estuda quais atividades você gosta e sugere novas com base no que você pode gostar.

O NuMi também se integra a uma variedade de dispositivos de condicionamento físico, incluindo FitBit, Jawbone e Withings.

Custos e gastos

O NuMi possui três planos de preços:

  1. Plano mensal: US $ 19,99 ou US $ 5 por semana.
  2. Plano de 3 meses: US $ 47,98 ou US $ 4 por semana.
  3. Plano anual: US $ 139,93 ou US $ 2,69 por semana.

Visite o site oficial do NuMi aqui para se inscrever.

Atualmente, a NuMi oferece uma trilha gratuita de 7 dias de seu programa de dieta responsiva.

Prós

  • Apelar para dieters independentes que preferem uma abordagem de dieta responsiva.
  • O plano de refeições é adaptado para atender às suas preferências pessoais e estilo de vida.
  • Integra-se em todos os seus dispositivos.
  • Oferece suporte e bate-papo ao vivo, 7 dias por semana.
  • Apoiado pela Nutrisystem, que tem 40 anos de experiência em dieta.

Contras

  • Requer um telefone inteligente para obter o maior benefício do programa.
  • Aqueles que não são conhecedores de tecnologia podem ter dificuldade em usar os aplicativos e dispositivos.
  • Todos os recursos podem não estar disponíveis se você estiver viajando fora dos EUA.
  • Não é adequado para mulheres grávidas ou amamentando.

NuMi é uma abordagem eficaz para perda de peso

O NuMi oferece uma abordagem eficaz para perda de peso com base no monitoramento da ingestão de calorias e na adaptação às preferências do indivíduo. Também inclui acesso ao bate-papo ao vivo com profissionais treinados que podem responder suas perguntas e oferecer suporte e incentivo.

Este programa atrairá dieters independentes que preferem uma dieta responsiva e estão familiarizados com a tecnologia de smartphones.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Última revisão: 24 de janeiro de 2018


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