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Makers Diet

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A dieta do criador baseia-se em princípios bíblicos e aborda não apenas a nutrição, mas concentra-se nos quatro pilares da saúde; físico, espiritual, mental e emocional.

The Makers Diet foi escrito por Jordan Rubin - que sofria consideráveis ​​problemas de saúde (doença de Crohn). Ele foi capaz de reverter os sintomas incorporando um regime alimentar completo - e uma fé no próprio Criador.

Dieta do fabricante - Nutrição

O aspecto nutricional da dieta é baseado nas antigas leis da dieta judaica. Carne de porco e bacon devem ser evitados, assim como peixes sem barbatanas ou escamas (isto é, mariscos). O alimento na sua forma mais pura e natural deve ser consumido.

Há também uma lista considerável de suplementos "necessários" na lista.

Mais do que uma dieta

The Makers Diet é um programa holístico de 40 dias que abrange muitos aspectos - não apenas uma alimentação saudável. Os regimes diários incluem oração e exercícios, além de planos de refeições.

Para citar a dieta:

  • Elimine seu consumo de alimentos e produtos químicos processados ​​na Fase 1. Isso provavelmente causará uma reação semelhante à desintoxicação, mas isso é esperado e saudável. AUMENTE A SUA CONSUMO DE ÁGUA E DESCANSE O MAIS QUENTE QUE O SEU CORPO PRECISA.
  • Lembre-se de que, se você se desviar, terá sempre apenas uma refeição para recuperar o sucesso. MINIMIZE AS OPORTUNIDADES DE FALHA EVITANDO SITUAÇÕES ONDE VOCÊ NÃO PODE SEGUIR A DIETA.
  • Não coma quando estiver com raiva, triste, assustado ou ansioso. Essas emoções interrompem a digestão e deprimem seu sistema imunológico.
  • SAIA AO SOL. A exposição à luz solar é muito benéfica para a saúde e pode ajudar a equilibrar hormônios, melhorar o humor e construir ossos fortes.

Parece não haver base científica para algumas das reivindicações médicas da dieta. No entanto, uma dieta mais rica em alimentos não processados ​​certamente trará alguns benefícios.

Suplementos - Cuidado com o comprador

A dieta do fabricante também possui uma linha de suplementos - sob o nome de marca "Garden of Life". Cuidado com isso - em 2004, a FDA ordenou que a empresa "parasse de fazer alegações sem fundamento para seus produtos" (referência). As credenciais do autor Jordan Rubin também foram questionadas.

No entanto, apesar disso, existem muitos comentários positivos dos adeptos da dieta.

Além do orgânico

Jordan Rubin também tem uma nova linha de alimentos chamada Beyond Organic. Eles são comercializados como: “SEM pesticidas, fertilizantes químicos, hormônios, antibióticos, OGM, grãos, processo de alta temperatura, atalhos industriais, leite acumulado em centenas de fazendas, gordura desnatada, nutrientes sintéticos, e comida de animais tratados humanamente ”.

Nesse ponto, eles se parecem principalmente com alguns produtos à base de carne, laticínios, óleo e água da nascente.

Comentários

Eu segui a Dieta do Criador por três meses agora, porque eu tinha alguns problemas digestivos muito graves e agora estou me sentindo ótimo, além disso, no processo, perdi 12 libras. Eu poderia ter ido ao médico e obter uma receita para a Síndrome do Intestino Irritável, mas decidi que gastaria meu dinheiro em alimentos saudáveis. Estou tão feliz por ter escolhido esse caminho ”- Jeri

Custos?

The Maker's Diet, de Jordan Rubin, é vendido por US $ 14,39 na Amazon.

O custo adicional dos suplementos aumentará os custos se você fizer a dieta exatamente como indicado.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referências:
  • Regenstein, J.M., Chaudry, M.M., Regenstein, C.E. (2003). As leis kosher e halal dos alimentos. Revisões abrangentes em Ciência e segurança alimentar, 2 (3), 111-127. Link de estudo
  • Gutman, B.N. (1999). Alimentação ética: aplicação do regime regulador de alimentos kosher a alimentos orgânicos. Yale Law Journal, 2351-2384. Link de estudo

Última revisão: 22 de março de 2018


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