Dieta Greenlane

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A Dieta Greenlane é uma dieta pobre da moda que circula há muitos anos.

Observe que nenhuma associação ou hospital médico (Hospital Greenlane em Auckland) possui nada para fazer com esta dieta qualquer.

A dieta circulou na forma de uma folha de uma página que afirma que você pode perder 10 quilos em 3 dias. A dieta tem sido popular no Reino Unido - mas suas origens exatas são desconhecidas.

Curiosamente, a dieta tem uma semelhança impressionante com a dieta de Scarsdale - também escrita na década de 1970.

Greenlane Diet Plan

A dieta de Greenlane é muito baixa em calorias - um dia típico de comer culmina apenas em 700 calorias. Esta é uma dieta intensiva - uma redução repentina e severa de calorias que resulta principalmente em perda de líquidos.

A dieta nunca deve ser realizada por mais de 3 dias, por mais tempo, e seu corpo desacelerará imediatamente o metabolismo e o colocará no alvo da dieta ioiô (e subsequente ganho de peso).

A dieta do Greenlane Hospital contém uma pequena seleção de alimentos; Torradas secas, frutas, atum, biscoitos 'snax'. Biscoitos Snax são biscoitos feitos pela marca de alimentos Griffins na Nova Zelândia, indicando que essa dieta pode ter se originado nesta parte do mundo (que possui um hospital Greenlane em Auckland). No entanto, isso não pode ser verificado.

Exemplo de plano de refeições

Esta dieta não é recomendada

Café da manhã

5 biscoitos 'snax' (bolachas secas)
1 fatia de queijo cheddar
1 maçã pequena

Almoço

1 ovo cozido
1 fatia de torrada seca

Jantar

1 xícara de atum
1 xícara de beterraba
1 xícara de couve-flor
1/2 melão
1/2 xícara de sorvete de baunilha diet

Bebidas

Café preto / chá / água

Dietas da moda nunca funcionam a longo prazo

Dietas VLCD como a Greenlane Diet nunca produzem resultados a longo prazo, a menos que as pessoas iniciem um plano alimentar reduzido em calorias e a longo prazo após o término da dieta de três dias.

Além disso, essas dietas tendem a promover padrões alimentares não saudáveis e podem resultar em distúrbios alimentares. Aconselhamos os dieters a encontrarem planos sensatos, saudáveis e nutricionalmente adequados com a perda de peso lenta e constante como objetivo.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

KATZ, D.L. (2003). Obesidade pandêmica e contágio de bobagens nutricionais. Revisões em saúde pública, 31 (1), 33-44. ligação
Hanning, R.M., Zlotkin, S.H. (1985). Práticas alimentares não convencionais e suas implicações para a saúde. Pediatric Clinics of North America, 32 (2), 429-445. ligação
Piran, N. (1999). Transtornos alimentares: um estudo de prevenção em um ambiente escolar de alto risco. Jornal de Prevenção Primária, 20 (1), 75-90. ligação

Última revisão: 28 de fevereiro de 2019

Eu só queria dizer o quão bom é este site. As macro-nutrientes e as calorias diárias precisam de calculadoras que uso o tempo todo. Obrigado!